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Mijo:

INFORMACIÓN NUTRICIONAL MILANESAS DE MIJO
PORCION 80gr (1 unidad)

Valor Enérgico 120kc/504kj
Hidratos de Carbono 26gr
Grasas Saturadas No Contiene
Grasas Trans No Contiene
Grasas Totales 0.5g
Hierro 2.4mg
Calcio 14mg
Potasio 49mg
Magnesio 14,16mg
Fibra Alimentaria0.18g
Vitamina A 126mg
Fósforo 64,12mg
Proteínas 4gr
Sodio 240mg

cubre el 41 % de la necesidad diaria de hierro y 29 %del magnesio, cada 60 gr

Necesidades diarias de hierro:
Niño s hasta 10 años 8-10 mg
Niños hasta 15 años 12-15 mg
Jóvenes y adultos 10 -15 mg
Mujeres embarazadas 30 -40 mg
Deportistas 20-30 mg
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